武当武术

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武当内家拳术
武当太和拳

武当太和拳为武当山道教本山拳。太和拳二十二式演练极为简单朴实,具山野蓑衲之风,有桃源野鹤之态。然据永光道长所言,学得此拳后,若能循径深入,习百遍有百遍之迥异,习千遍有千遍之体悟,习万遍有万遍之升华。此乃一层学力见一层功夫,一层功地得一层效益。若能日日兼及内丹静功,则相得益彰,日新月异。

太和之拳贵在太和。太和乃至极,至极乃无极。太和亦大和,大和亦大合。此谓人之一身,行功时五官七窍、四肢百骸,乃至毛孔细胞,无一处不相合也。太和拳二十二式,由无极而生太极,由太极分开两仪,运动阴阳,阴阳交合运变,最后复归无极,处处体现着圆旋、中正、松静、柔绵之动。久习之,必有混圆之气场随身而动。不得其境者,必从理法上详察之。故武谚有云:“不在千招会,只在一招通。”诚无谬矣。太和拳以三桩功法为根本,以内气运行为主导,强调“练拳先练桩,练桩先练气,练气先练意”。三桩:阴阳桩、摇桩、朝天桩。拳诀云:开合两档,阴阳二桩,左右逢源,前捣后仰,倒海翻江,对天烧香。

 

 

武当逍遥掌

武当逍遥掌,又称太乙逍遥掌,是武当派内家拳宗秘传功夫之一,以吐纳导引为核心,突出内功术之修炼。它是结合阴阳、五行、八卦、九宫而形成的优秀内家拳宗套路。武当功夫以吐纳,导引为核心,突出内功术之修炼。武当逍遥掌表现了“老庄”的哲学思想,尤其是庄子“逍遥游”的意境。

逍遥掌技法上突出了分筋挫骨,抓筋拿脉点穴擒扑之术。其风格则如石沉大海,又如群鹤飞舞,洋洋洒洒。行功走架低沉飘逸,让人深感心旷神怡,自然流淌,不失道门仙家之风范。技法上突出了分筋错骨、抓筋拿脉、点穴擒扑之术。行功走架低沉飘逸,自然流畅,独具道门仙家之风范。

 

 

武当玄真拳

玄真拳为武当内家拳法,玄真拳的技法以腿功为主,结合了武当三十六路腿法的演练,把腿法变化的出神入化,采用太极阴阳之理,力不到则意先到,出腿迅猛,拳之刚柔。练此拳法首先练腿,身体轻盈方可达成效果。

玄真拳十脚实用制敌术是武当玄真拳的基本脚法,动作朴实无华,易学易练,实用性强,便于近身搏击。武当玄真拳在实战制敌中往往是先手后脚,手脚并用,手封门户控制敌手,脚隐于手下攻敌不备,起脚于敌失势之时,落脚于敌要害之处,从而克敌制胜。现从武当玄真拳的脚法中精选出尖肋脚、通肚脚、窝心脚、偷阴脚、摆莲脚、后撩脚、里合脚、勾踹脚、窝肚脚、破裆脚等十种基本脚法运用于实战攻防之中,并以手法设空诱敌,控制敌手,为出脚踢击敌要害空位创造最佳时机。

 

 

武当伏虎拳

伏虎拳又称降龙伏虎拳,是优秀的汉族武术拳种之一,属于武当山的镇山之拳,武当山习武道人增长功力的拳种。伏虎拳讲究力量和速度以及气势,是一种欣赏性和实用性很强的武当传统拳种,既能强身健体又能练功练气,故深受练武之人喜爱。

该拳种是汉族传统象形拳之一,练习者要求拱项缩头,瞠目眺牙,模仿虎形,领会虎神。该拳结构严谨,地盘扎实,进攻时迅速准确,防守时密不透风,身法敏捷灵活,动作刚劲有力。以手法为主,腿法为辅。主要练习方法有:带手、冲拳、反腿、三连手等。风格特点是刚中见刚、柔中至柔,式式逼人,不仅有强身健体之功效,更有防身制敌之用。一招一式,似粗实细,拳、掌、指、爪,劈、打、抓、戳,变化微妙,实用价值高,是一门完整难得的汉族拳种。

 

 

武当玄武拳

玄武拳又称两仪拳,是一种古老的汉族拳术,属于内家拳。道曰:“阴阳和合为太极,分开曰俩仪”此拳或快或慢,或刚或柔,阴阳各见所长,故曰“俩仪”。此拳用来练习手,眼,身,法,步,及混元劲(暴发力,反弹力)的一种拳术,其风格是,快慢相兼,刚柔相成,有行如龙,坐如虎,闪如电,发如雷的武术特点,有后发先制的实战效果,是太极门中的必练长拳。

此拳以太极、形意、八卦、六合拳为主要手法,以强筋骨,练百骸,养气血,而用于御敌防身,健体之用。此拳有刚有柔,有虚有实,刚柔相济,其中,巧、变、诈各种手法,包括擒拿封闭,点打薄弱,披斩圆截,内含有远腿、近手、靠身、膝肘之法,集养生、技击、气功于一炉。

 

 

武当拳十八势

武当拳发源于道教圣地武当山,在中国传统武术流派上称内家拳,是中国武术一大名宗。武当拳十八式集内家拳精粹而成,为了弘扬武当武术,由中国武术八段、高级教练、国家级裁判杨群力先生为主编,创编了这套武当拳十八式。拳架涉及十余种拳派,如:太乙五形拳、逍遥拳、纯阳拳、自然门、秘传太极、智捶、八步龙心掌、赵堡太极拳等,融“健身养生性、技击性、表演艺术性”于一体。拳架动作在社会流行的内家拳中较为少见。

此拳讲求自然,于静寓动,阴阳变换,刚柔并济,慢劲快打。其步法路线相当独特,贯穿内家玄妙技法,方丈之地,即可演练。动静、刚柔、虚实、开合、起伏、显藏、进退等诸多对应因素的组合变化,构成了特色鲜明的技击原理和方法,体现出内家拳战术的要旨。它从强身健体、祛病延年,逐步发展到防身、应敌,最后上升到修心养性、怡情悟道,形成了完整的“兼内外之功熔养生与技击于一炉“的理论和技击体系,体现了“自强不息“、“厚德载物”的道德精神和文化精髓。

 

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