武当武术

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竞赛武术套路

长拳

概说

长拳是武术主要拳种之一。“长拳”一词最早记载于明朝戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》中的“古今拳家,宋太祖有三十二势长拳”。明代程宗猷所著《耕余剩技·回答篇》中载:“……长拳有太祖温家之类,短打则有绵张任家之类。”由此可见,明代当有长拳称谓及太祖长拳和温家长拳等类别。所谓长是相对短而言,长拳则是相对短打而立名,这正如明代唐顺之《武编》所言:“逼近用短打,若远开则用长拳。”

现代武术运动中的长拳是沿用了明代长拳的称谓,将具有广泛群众基础的查、华、炮、红、少林等一些具有拳势舒展、快速有力、节奏鲜明等共同特点的拳术统称为长拳。以这些拳种的动作素材和基本技法为基础创编的现代长拳,以及由此衍发的长拳类器械,如刀、枪、剑、棍套路,是中华人民共和国成立后武术教学训练与竞赛的主要内容之一。

长拳的内容包括基本功和基本动作、单练套路、对练套路。单练套路又分为规定套路和自选套路。

(一)规定套路

规定套路是由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路,20世纪50年代有甲、乙组和初级套路,以后又有“少年拳”“青年长拳”等面世。随着武术运动的发展与推向世界的需要,1989年又为第11届亚运会创编出第一套国际武术竞赛套路,其中包括长拳。近年来又有由国际武术联合会组织编写的最新国际比赛套路,每个套路均由不同难度、组别和数量的规定动作组成。

(二)自选套路

自选套路是武术竞赛需要的产物。武术竞赛规则对自选套路的动作数量、组别、规格和完成套路的时间都有统一的要求与严格的规定。其中要求自选长拳至少包括拳、掌、勾三种手型,弓、马、仆、虚、歇五种主要步型和一定数量的拳法、掌法、肘法及不同组别的腿法、跳跃、平衡等动作,使长拳套路运动在动作结构、布局、编
排和速度、难度、腾空跳跃等方面都有了新的突破与创新。

随着竞技武术的蓬勃发展,更加突出了对自选套路动作的规格化要求和套路的艺术性再创造,使其向“高、难、美、新”方向发展。

长拳的内容与方法极为丰富,对手型、手法、身型、身法、步型、步法、腿法、跳跃、平衡等动作都有严格的规范要求。手法主要有冲、劈、崩、贯、砸等拳法,推、挑、撩、劈、砍等掌法,以及顶、盘、格等肘法。腿法主要有弹、蹬、踹、点、铲、里合、外摆、拍、扫等方法。

长拳的运动特点表现为:撑拔舒展、势正招圆、快速有力、灵活多变、蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折、腿法较多、节奏鲜明、气势磅礴。

技法特点


(一)手要快捷
(二)眼要明锐
(三)身要灵活
(四)步要稳固
(五)精要充沛
(六)气要下沉
(七)力要顺达
(八)功要纯青
(九)四击合法
(十)以形喻势


 

太极拳

 

概说

太极拳是武术的主要拳种。“太极”一词源出《周易·系辞》:“易有太极,是生两仪”,含有至高、至极、无穷大之意。太极拳这个名称的取义是因为太极拳拳法变幻无穷,含意丰富,而用中国古代的“太极”“阴阳”这一哲学理论来解释和说明。

关于太极拳的起源及其创始人,民间有几种不同的说法。根据有说服力的考证,太极拳源于明末清初。据《温县志》的记载,明崇祯十四年(1641),陈王廷任河南温县“乡兵守备”,明亡后隐居家乡耕田习拳,如《遗词》所说:“闷来时造拳,忙来时耕田,趁余间,教下些弟子儿孙,成龙成虎任方便……”。从陈王廷的《拳经总歌》中可以了解到,他所创造的太极拳受明朝将军戚继光所编著的《拳经三十二势》的影响很大。陈王廷将《拳经三十二势》中的二十九势编入了太极拳套路,如《拳经三十二势》以“懒扎衣”为起势,而太极拳各套路起势也均以该动作为起势。甚至陈王廷《拳谱》和《拳经总歌》的文辞也与《拳经三十二势》相仿。

太极拳虽受戚继光《拳经三十二势》影响,但有其独特的风格和作用。陈王廷研究了道家的《黄庭经》,将太极拳中的手法、眼法、身法、步法的协调动作与导引、吐纳有机地结合起来。在练习时,要求意识、呼吸和动作三者密切合为一体,这就使太极拳成为内外统一的拳术运动。

太极拳运用传统中医经络学说,拳势动作采用螺旋缠绕式的伸缩旋转方法。要求以腰为轴,内气发源于丹田,通过缠绕运动,到达任督两脉和布于周身,从而达到“以意用气,以气运身”的境地。

陈王廷创造的太极拳推手方法具有很强的技击性,对发展耐力、速度和灵敏等素质都具有很大的作用。

太极拳在其长期演变过程中形成了许多不同风格和特点的传统流派,其中流传较广和具代表性的有以下五式:

陈式太极拳

有老架和新架之分,历经几代的传习,现代流传较广泛的传统套路为一路(老架)、二路(炮捶)。第一路拳动作柔多刚少,以棚、捋、挤、按手法为主;第二路拳动作刚多柔少,用劲以采、捌、肘、靠为主。此外,还有动作小巧紧凑的小架(赵堡架)。陈式太极拳运动特点是:刚柔相济,手法螺旋缠绕且多变,呼吸要求“丹田内转”,套路架势宽大低沉,且有发劲、震脚和跳跃动作。

杨式太极拳

河北永年人杨露禅幼年从师于陈家沟陈长兴习拳。成年后返京传习太极拳,终经其孙杨澄甫修改发展,成为当代最为流行的大架子杨式太极拳。其特点是:动作舒展和顺,速度平衡均匀,架势中正圆满,结构严谨庄重,具有套路演练气派大的风格。

吴式太极拳

北京大兴人全佑,初从杨露禅习太极拳,后拜杨露禅子杨班侯学杨式小架太极拳。其子吴鉴泉在传承杨式小架太极拳的基础上使拳术柔化而连绵不断,逐渐形成了吴式太极拳流派。其特点是:拳架紧凑而开展,斜中寓直,动作轻松自然,以柔化著称。

武式太极拳

河北永年人武禹襄,初从师杨露禅习陈式老架太极拳,后又随陈青萍学陈式新架太极拳,经多年演练,自成一派独特风格。其特点是:姿势紧凑,动作小巧,步法虚实分明严格,出手不过足尖,左右手各管半个身体,胸腹部在进退旋转中始终保持中心位置。

孙式太极拳

河北定州人孙禄堂,精通形意拳和八卦掌。后向郝为真学习武式太极拳。孙禄堂将形意拳和八卦掌精华融入太极拳中,从而逐渐形成了自为一体的孙式太极拳。其特点是:进退相随,动作敏捷,舒展圆活,每转变方向时以开合动作相接,故又被称为开合活步太极拳。
从20世纪50年代开始,太极拳得到蓬勃发展。先后有二十四式等太极拳套路问世。90年代,又有四十二式太极拳竞赛套路和各式流派的太极拳竞赛套路出现。为适应全民健身需求,八式和十六式的简化型太极拳得到了推广和开展。同时,中国传统的太极拳运动在世界各地也得到了广泛的传播。

技法特点

(一)虚灵顶劲竖项
(二)沉肩坠肘坐腕
(三)含胸拔背实腹
(四)松腰敛臀圆裆
(五)心静体松意注
(六)呼吸深长自然
(七)势势意连形随
(八)轻沉虚实兼备



 

南拳

概说

南拳为流传于我国长江以南各地诸多拳种的统称。其流传的地域主要包括广东、广西、福建、湖南、湖北、四川、江西、江苏、浙江等。南拳是目前国内外武术套路比赛的重点项目之一。

南拳在我国源远流长,历史悠久。据《小知录》记载:在明代有“使拳之家十一”“使枪之家十七”,其拳有“赵家拳”“南拳”“勾挂拳”“披挂拳”。可见,南拳在四百多年前已被载入史册。由于历史的发展,加之各地人们的传习关系,使南拳形成了各具特色的不同流派。

广东南拳极为盛行,有洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大流派。还有蔡李佛拳、虎鹤双形拳、佛家拳、侠家拳、刁家教、岳家教、朱家教等等。据调查,广东的各种南拳和器械套路就有三百多种。

福建南拳遍及全省各地,主要盛行于福州、厦门、泉州、莆田、漳州和永春、连城等市县。福州有龙、虎、豹、蛇、鹤五形拳和猴拳、犬法、鸡法、鱼法、少林拳、梅花拳、罗汉拳等流派。其他地区还流传有五祖拳(又名五祖鹤洋拳)、连城拳、白鹤拳、五祖白鹤拳、五兽拳、左二拳、南拳四门、虎仔金刚拳、梅花拳、金竹拳等。据1978年福建调研组的调查资料分析,福建的南拳也分内家拳和外家拳,其来源主要是官方和少林寺。

四川南拳也有着悠久的历史,现在的派系主要有僧、岳、赵、杜、洪、化、字、会八大流派:僧门拳主要流行于川西、川南一带;岳门拳主要流行于川东、川南等地;赵门拳在川南和泸、纳、宜、南溪等地流行;杜门拳盛行于川北和南充地区;洪门拳在四川流行甚广;化门拳多流行于川东、川北地区;字门拳主要流行于广安、岳池一带,尤以唐家河最为盛行;会门拳现在练习的人已经不多了。

湖南南拳有巫、洪、薛、岳四大流派。湖北南拳分为洪、鱼、孔、风、水、火、字、熊八门。江西南拳有字、硬两门。浙江南拳有洪家、黑虎、金刚三大拳系。另外,还有温州南拳、台州南拳和苏州南拳等。

自新中国成立以来,于1960年将南拳列为全国武术竞赛项目。1961年后把广东南拳中的虎鹤双形拳修改编入了全国体育院校通用教材。从1990年第11届亚运会开始,由中国武术协会组织专家,把南拳编成统一的竞赛套路,成为国内外的重大武术比赛项目。1992年初,中国武术研究院又组织了部分南拳专家及优秀运动员创编了“南棍”“南刀”的竞赛套路,作为我国第7届全国运动会武术比赛的规定套路。因此,南拳发展至今,不论是套路编排的科学性、风格特点的一致性,还是整体的运动技术水平,都有了较大的提高和发展。

技法特点

(一)稳马硬桥
(二)刚劲有力
(三)手法丰富
(四)脱肩团胛
(五)直项圆胸
(六)气沉丹田
(七)节奏铿锵
(八)拳势刚烈

 

刀术

概说

刀,由古代的生产工具演化为古兵器,再由古兵器演化为当今的武术器械。刀主要用于砍杀。据考证,旧石器晚期已出现了石刀。原始人利用现成的锐利石片、蚌片、兽骨通过打磨等方法制成,并用这些刀通过割、削、刮、砍、划、击等方法与禽兽搏斗,与其他部落争夺生存空间。因之,刀在当时既是生产工具,又是作为防御野兽袭击和杀敌护身的战斗武器。

夏商时期中国出现了青铜业,相应也出现了专门作为武器的青铜刀,尽管是仿照石刀、骨刀等,但在形与质的方面却有了很大改进。青铜刀大致有直脊、弯脊、直脊而首部有弯的三种形式,与石刀、骨刀、蚌刀等相比较,质地硬,刀刃锋利。

西周时期,刀的形制有了明显的变化,柄部增厚,而且近刃部已有圆圈穿孔,说明刀在形制技术方面已经有了很大提高。春秋战国至东汉时期步兵、骑兵在战争中兴起,刀在形制上首先要适应步兵、骑兵机动灵活的作战特点,就要具备格架防守、劈、刺、砍、斩的功能,这时已成为军事中的主要武器装备之一,加之冶铁业的发展,铁制刀日趋精良,不仅刀的质地发展迅猛,而且刀的长度也加长到1米以上(长沙出土的东汉墓中的铁刀,长度超过1米)。汉代的环首短柄长刀一侧有刃,另一侧是厚实的刀脊,刀柄较短,刀柄首端呈扁圆环状。

三国时期,刀成了当时军队装备短兵器中最主要的武器。同时,刀的冶炼业有了进一步发展。两晋南北朝时代,由于在冶炼方面出现用生铁和熟铁合炼而成的灌钢刀等。这种钢制刀比铁制刀更加锋利。一般步兵的装制就是环柄的刀和长?。

隋、唐、五代时期,军中标准装备惟有刀制。《唐六典·武库条令》中记载,只有刀制,而无剑制。唐代的刀,有仪刀(皇朝禁卫军使用的武器,有的用木或金银制成,仅用于仪式)、鄣刀(即鄣身之刀,是一般官吏佩带的)、横刀(即佩刀,用皮襻带之刀,横于腋下,一般士兵所佩)、陌刀等。唐代军中所用刀主要是横刀与陌刀,其中尤以横刀数量为最大。陌刀、长柄大刀是一类砍杀武器,由一面刃发展为两面刃,创制于隋,而盛于唐。《手臂录》卷三《单刀图说序》中称:“唐有陌刀,战阵称猛,其法不传。”刀,不仅是朝廷军队的主要武器,隋、唐起义的农民在战争中也多用刀。

宋代,刀的形制有了进一步改进,从狭长的长条形方刀头,改成刀头前锐后斜的形状。并有护手,去掉了扁圆大环和鸟兽饰物,出现了近似现代的刀。宋代长刀有笔刀、棹刀、屈刀、环耳刀、戟刀、眉尖刀、凤嘴刀、偃月刀、斩马刀等。

元明时期,火器的普遍使用,长柄刀在军中逐渐少用,用于作战的只有钩镰刀、短柄刀(短刀、腰刀)多见。明代虽有偃月刀,但只是“以之操习示雄,实不可施于阵地”,即作为教练用刀。这一时期,人们对刀术的探索、研究也进一步加深,出现了程宗猷的《耕余剩技·单刀法选》、戚继光的《辛酉刀法》等刀法专著。

清代,刀的形制有了很大发展,种类繁杂。军队中有长柄刀(绿营宽刃大刀、绿营虎牙刀、绿营片刀、绿营缭风刀、藤牌营挑刀等)、短柄刀(朴刀、腰刀、顺刀、船尾刀以及各种佩刀和窝刀)。同时,在民间也流行着各种各样的刀,如鬼头刀、扑刀等等。清代关于刀的代表作有《单刀谱》(清官藏秋本,何端柱著)。

尽管刀的种类很多,但在构造上大体都有刀尖、刀刃、刀背、刀柄和刀盘(护手盘)五个部分,但有的刀也不完全如此。刀的形制、种类不同,但刀术在其漫长的发展历程中沿着两人“相击”和单人“舞练”两种形式发展。现代武术运动中,一般将刀术套路分为单刀类、双刀类、盾牌刀、单刀拐、单刀加鞭等套路。此外,还有空手夺刀、单刀进枪、双刀进双枪、对劈刀、单刀盾牌进枪等对练套路。武术流派基本上都有各自的刀术,其风格、特点也都随着拳种、流派的不同而异,但刀术的技法一般是一致的。刀术中主要有缠头裹脑、劈、砍、斩、抹、挂、撩、刺、扫、搅、云等刀法。刀术的运动特点威猛剽悍、快速有力,犹如猛虎。

技法特点

(一)刀若猛虎,动势尚猛
(二)刀法快捷,诡秘莫测
(三)以腰助力,步疾刀猛

 

剑术

概说

剑,是由古代兵器演化而来的常用武术器械。剑双面开刃,顶端锐尖,能劈、刺、斩、截。剑体轻便,可随身佩戴,是一种防范非常的卫体武器。在古史传说中,有“蚩尤受而制之以为剑”的记述。据考古发掘所获得的实物资料,剑产生在商代。商代晚期出土的人头纹铜剑全长25.3厘米。当时的剑制一般较短,约为20~40厘米,其特征是短茎无柄。

西周以前剑形短的原因是:第一,青铜质脆,剑身长则易折断;第二,战争以车战为主,所以剑在当时不是战争中的主要武器,主要用途是防身。

春秋时期,中国中原地区仍以车战为主,剑在战斗中不起大的作用,然而在吴、越等地,由于山丘多、森林昌盛,战车难以驰骋,军队以步战为主,具有轻便锋利适于近战的剑,则成为军队的主要武器装备。这样,战争促进了吴、越剑技、剑论和剑的形制的发展。如湖北江陵望山楚一号墓出土的越王勾践剑,剑刃锋利,全剑长55.7厘米。当时,越王勾践根据范蠡建议,聘请了一位民间女击剑家教授剑术,这位女击剑家回答越王勾践提出的有关剑戟之道时讲:“……凡手战之道,内实精神,外示安仪,见之似好妇,夺之似惧虎……”《吴越春秋》越女论剑之道反映了当时已在理论上对剑术进行了概括。同时击剑风靡朝野,社会上出现了许多轻生勇死、豪侠气度的职业剑士,也涌现出了如欧治子、干将、莫邪等许多以铸剑、鉴剑闻名的能工巧匠。

战国秦汉时期,随着车战的衰落和步兵的兴起,加之冶炼技术、铸造技术的提高,尤其冶铁业的发展,剑在质、形、技术等方面得到了很大发展。战国后期铁剑普遍出现。汉代,铁剑已全部取代青铜剑,剑的长度超过1米,最长的达1.4米。剑锋的夹角逐渐由锐加大,刃部也由原来的两度弧曲而成平直。随着淬火技术的发展,使剑身柔韧,刃口坚硬,剑技由立刺向刺、劈、抹、斩等方面转化。汉代佩剑之风甚盛,据《晋书·舆服志》载:“白天子至于百官,无不佩剑。”文人学士把学剑与读书同等重视。在使用剑的方法上,随着剑的形制改变,也明显提高,同时剑术理论也有很大的发展,汉代有《剑道》38篇,总结了汉以前的剑术理论。剑术除了斗剑外,还出现了套路形式的“舞剑”。到了西汉晚期,骑兵大量涌上战场,环柄铁刀在骑兵中的普遍使用,剑在战场上逐渐为刀所代替,至唐代时军队武器装备中基本上没有剑。

两晋南北朝时期剑器成为道教的法器,一些道士在登上法坛请仙降妖、伏魔、收怪时,手执宝剑仗剑步罡,念咒作法,使剑成了战胜一切妖魔鬼怪的神物,于是人们往往家里悬剑,降魔为祥。隋唐时期佩剑成为时尚,“上至帝王将相,下至庶民百姓,概莫如此。”佩剑与封建的伦理道德、等级观念融为一体。如《隋书·礼仪志》所载对佩剑的规定:“一品,玉器剑,佩山玄玉;二品,金装剑,佩水苍玉……”这些规定说明剑不但有防身、健身、娱乐作用,而且也成为地位尊严和超群脱俗的象征。同时,剑的形制到了唐代已基本定型,并延续至今。《中国兵器史稿》中考证:“唐剑形制则完全变更,失去周制而独树一型,后人守之,数千百年,无所改变,此可谓剑至唐代即为后世统一模型矣。”

宋代剑舞有了新的发展,《文献通考》记载:  “太宗(赵匡义)选军中勇士教以剑舞,皆能掷剑凌空,绕身承接,妙捷如神,每契丹使至赐宴乃出以示之。”说明剑术已出现了艺术舞的表现形式。宋代以后击剑之风渐为剑舞所代替。

明清至近代,剑术发展迅猛,各种剑术套路层出不穷,剑术和善剑的名人辈出,不仅有皇家御用的各式宝剑,而且各种武术流派也创造了不少不同风格特点的剑术。剑术套路繁若星河,如长拳类型剑,太极剑,武当剑,少林武术的达摩剑、少林十三剑,峨嵋山武术的峨嵋剑,通备拳的通备剑、螳螂剑,八卦剑,三才剑,七星剑,八仙剑,青萍剑,六合剑,昆吾剑,青龙剑等等,使剑术演练成为套路运动体系中优美潇洒、颇具魅力的项目之一。

新中国成立后,剑术被列为武术竞赛项目之一。现代武术用剑的剑身变薄,不开刃。剑术中的主要剑法有刺、点、劈、崩、撩、挂、抹、穿、截、斩、云、绞等等,运动形式上有站剑、行剑、长穗剑、短穗剑及单剑、双剑。剑术的运动特点是轻快洒脱、身法矫捷、刚柔相兼、富有韵律。

技法特点

(一)轻快敏捷
(二)身活腕灵
(三)刚柔兼备
(四)气韵洒脱

 

棍术

概说

棍,武术长器械的一种。古称“殳”“棒”“梃”“ ?”“杵”等。由于棍取材方便,制作简单,原始人类在狩猎过程中已使用天然的棍棒,如《商君书》记载:人们“伐木杀兽”。《周礼·夏官·司兵》载:“五兵者:戈、殳、戟、酋矛、夷柔”。“五兵”之一的“殳”,为西周时期兵器之一。《诗经·伯兮》:“伯也执殳,为王前驱。”《释名》:“殳,殊也。长一丈二尺而无刃,有所撞桎于车上使殊离也。”战国之后的《六韬·军用篇》有“方首铁?”的记载。可见商周战国时期军事战争中已大量使用殳,且有木制或铁制的形制。据《抱朴子》记载:三国时期吴国在征战丹阳“山贼”时,有五千名手持白?(殳)的精兵“击杀者万计”。南北朝时期,有人认为“人马逼战,刀不如棒”。故常用棒施于战斗。《新唐志·仪卫志》记载,唐代每逢元旦、冬至的大朝会时,仪仗队列中有约千人的殳仗队。宋代《武经总要》载:“取坚木为之,长四五尺,异名有四,曰棒、曰杵、曰轮、曰杆。”且列有诃藜棒、钩棒、杵棒等。有的用铁包裹头尾,有的装钩,有的头部周围植钉,如狼牙棒。

明代以前的史料文献关于各家棍法的记载,寥若晨星,到了明代,自军旅至民间,棍术流派丛生,棍技、棍论大为发展。当时名棍有“赵(宋)太祖(匡胤)之腾蛇棒”、俞大猷棍、少林棍等。当时武术家程宗献所着的《少林棍法阐宗》一书中称“棍为艺中之魁首”。戚继光《纪效新书》卷十二《短兵长用说篇》载:“用棍如读四书,钩、刀、枪、钯如各习一经,四书既明,六经之理亦明矣。若能棍,则各利器之法从此得矣。”程宗酞《少林棍法阐宗》云:“凡武备众器,非无妙用,但身手足法,多不能外乎棍……。”何良臣在《阵纪》中记载:棍法之妙亦尽俞大猷《剑经》,他主张:“学艺光学拳,次学棍,拳棍法明,则刀、枪诸技特易之耳。所以拳棍为诸技之本源也。”明代时期,各家棍法自成体系而风格独特。虽传承密授,但久传而讹,侧重套路的发展,成为一种趋势。因此,花棍花法充斥其间,从而引起了一些武术家对棍法技击的研究。其中有代表性的当属俞大猷棍法。程宗猷称俞所言为“千古不发之秘”。戚继光曰:“向见总戎俞公,以棍示余,其妙处已备载《剑经》内,……”所以,俞大猷棍法是当时军中推崇的棍法。《纪效新书》有关棍法的阐述多以俞大猷《剑经》理论为据。

清代、民国至现代,棍在武术器械中仍然占有重要地位,全国各地都流传着不同的棍法与棍术套路。新中国成立以后,棍术被列为全国武术竞赛项目长器械之一,其长度,根据《武术竞赛规则》规定,最短必须等于本人身高,并对成年组男女、少年组男女及儿童用棍的粗细各有具体的要求。另外,棍的形制还有狼牙棒、护手棒、大杆子(有8尺大棍、8尺以上的大棍)、短棍、拐棍、鞭杆、流星棍、五花棍、二节棍、三节棍、大梢子棍、短梢子棍等等。一般棍多由坚韧的白蜡杆制成,还有本铁相连组成的。流练形式有单人练习、两人或三人对练、集体表演。棍术的套路有很多,一般都是根据拳种的风格特点、劲力规律并按照一定的棍法而编成的套路运动。棍法主要有劈、抡、戳、崩、扫、点、撩、挂、拨、云、挑、绞等,其运动特点为梢把并用、勇猛泼辣、横打一片、密集如雨、巧狠结合、气势磅礴。

技法特点

(一)换把变招,固把击发
(二)兼枪带棒,梢把并用
(三)棍如旋风,纵横打一片
(四)把法多变,长短兼施

 

枪术

概说

枪,古兵器之一,武术长器械,是由棍与矛演化而来。历史上也有把枪称为槊等。枪与矛的区别在于矛头较重,形制较宽厚,而枪头较小,比矛锋利,是较为轻利的刺兵。原始的长枪仅仅将木棒头削尖。《通俗文》载:“剡木伤盗日枪”。后来发展到在竹木杆上绑着形似矛头的石块、骨角锥刺猎物。到了商代,出现了青铜矛,形体宽大,刃部具有双锋,不少矛銎部的两侧有环或孔,用以系缨。冶铁业发展以后,铁制矛头锐长,近似于枪。枪的特点:制造简单,直线攻击,攻击距离远,回抽快、杀伤力大。如商、周至秦、汉时期,矛作为当时重要兵器,被列为五兵内容。如周代车之五兵为“戈、戟、殳、矛、夷矛”,汉书注五兵则为“矛、戟、弓、剑、戈”。《耕余剩技·长枪法选》载:“器名枪者,即古之丈八矛也。”

晋代枪头短而尖,比矛轻便锋利,自晋以后枪兴矛衰。《隋书·经籍志》中收有南北朝流传枪法书《马槊谱》,谈的是马上用枪。赵武灵王的“胡服骑射”象征着中国军事由车战向骑战的重大改革,魏晋南北朝民族大融合,促进了中国马上枪术的发展。

枪在隋、唐、五代已成为战阵主要兵器。无论步兵、骑兵都以用枪为主。唐代的枪分为漆枪、木枪、白头枪和朴头枪。白头枪、朴头枪为皇朝禁卫军所用,木枪比漆枪长,多用于步战,骑兵多使用漆枪。古代作战兵器以轻利为上乘,武器笨重不利于武艺发挥,所以矛为枪逐渐取代有一定道理。宋代长兵沿袭隋唐遗制,军中以枪为主。形制也较复杂,步骑兵用的有捣马突枪、槌枪、抓枪、单钩枪、双钩枪、素木枪、环子枪、太宁笔枪、短刃枪、梭枪、鸦项枪、拐枪等,尤其宋代李全之妻杨妙真所创梨花枪(是长矛和火器的结合型兵器),世称她“二十年梨花枪,天下无敌手”。宋代时期枪的形制种类不仅多于唐代,而且用法也随着不同的形制变化而呈多样化,但在军队中,枪仍然是近战的主要武器。

明代,枪无论作为作战利器,还是作为习武健身活动的器械,都得到重视和发展。如民族英雄戚继光重视杨氏梨花枪,并在《纪效新书·长兵短用说篇》卷十中写道:“夫长枪之法始于杨氏,谓之日‘梨花’,天下咸尚之。其妙在于熟之而已。熟则心能忘手,手能忘枪,圆神而不滞。又贵于静也,静则心不妄动而处之裕如,变化莫测,神化无穷。后世鲜有得其奥者,盖有之矣,或秘焉而不传,传之而失其真。”他对倭作战时,运用战无不胜的鸳鸯阵,每阵十二人,其中枪手就有四人。《武备志》赞道:“阵所实用者,莫若枪也。”明代战事用枪极普及,使枪技得以发展,理论更为完善。程宗猷在《长枪法选》中说:“中平枪、枪中王,高低远近都不防;高不拦、低不孥,当中一点难遮架;去如箭、来如线,指人头、札人面……”戚继光的《纪效新书》、何良臣的《阵纪》和茅元仪的《武备志》都有枪术的记载。这些枪术理论多为枪术演练经验,为步战所采纳。

清代枪的种类繁多,有军中普遍使用的枪、战船上使用的钉枪,还有铁枪、线枪、虎牙枪、三眼枪、火焰枪、雁翎枪、大枪、双头枪、双头钩镰枪等等,这些枪主要是清朝八旗军和绿营军的常规武器。清代学、练、研究枪法者很多,《手臂录》《万宝书》《阴符枪谱》和《苌氏武技书》等书都记载了枪术理论。

火药武器在战争中普遍使用以后,枪在军事上逐渐被淘汰,但作为武术器械却得到了发展,如今套路演练形式有单头枪、双头枪、双头双枪、单头双枪等。枪被列为武术竞赛项目以后,竞赛规则规定枪的长度不得短于本人直立直臂上举后的高度,枪杆的粗细视演练者的年龄、性别不同而异。

枪法主要以拦、拿、扎为主,同时还有点、崩、劈、穿、挑、拨、圈枪等。其运动特点是力注枪尖、走势开展、上下翻飞、变化莫测。

技法特点

(一)枪扎一条线
(二)持枪贵四平
(三)前管后锁
(四)艺工于一圈

 

对练

起源与沿革

武术在我国历史悠久,具有广泛的群众基础,是我们祖先在实际生活中不断积累和丰富起来的一项宝贵的民族文化遗产。马克思主义认为,人类生产活动是最基本的实践活动,是决定其他一切活动的。武术的发生,一开始便是由生产所决定的。武术对练是武术项目之一,它是在各种武术单练项目的基础上,两人或两人以上,按照攻防格斗规律和预先编排好的套路所进行的假设性实战练习。包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。

徒手对练是对练的一种,是在人类生活实践中逐渐发展起来的。氏族公社时代,部落与部落之间经常发生战争,战争中击远则用弓箭、投掷器,一旦箭、投掷物用尽,或武器脱手,就要徒手搏斗,使用拳打、脚踢、躲闪、扭摔动作。激烈的生存搏斗,要求人们掌握一定的攻防格斗技能,并经过实践检验自觉而熟练地运用这种攻防格斗技能,这就是徒手对练起源的基础。

历史上的荆柯刺秦王记载了空手对匕首的搏斗场面(《史记·刺客列传》)。三国时邓展善手臂,晓五兵,能空手入白刃。但这些都不是对练套路。汉代的歌舞戏《东海黄公》根据剧情需要融入了空手夺刀的对打。到了宋代,出现了勾栏瓦舍“女?数对打套子,令人观睹”(《梦梁录》)。宋代把对练称“打套子”,有枪对牌、剑对牌等。如《东京梦华录》卷四载:“由两人出阵,对舞如击刺之状,一人做奋击之势,一人作僵仆。出场凡五七对,或以枪对牌、剑对牌之类。”可见,当时的对练内容相当丰富。元代严禁百姓习武练艺,但在戏剧中套路技术仍有所保留,部分单练、对练等套路技术得以留存下来。明代称对练为“舞对”。“舞对”共分十等,每等都有明确的质量规定,从力度、击法、速度、配合熟练程度等诸方面加以严格考核,以衡量其技艺等级。这是对练逐步走向规范化的具体例证。民国时期的精武会曾设教潭腿、合战等拳术对练二十多路,以及对枪、单刀对大刀等器械对练五十多路。1936年第11届奥林匹克运动会在柏林举行,中国派出代表团中的国术队,先后在汉堡、柏林、法兰克福和慕尼黑进行表演,每一场都博得观众的热烈赞誉,不少项目要返场两三次,尤其是空手夺枪这一对练项目,常常要重复五六次,在世界竞技体坛展示了风采。

新中国成立后武术获得新生,对练项目受到重视。从1958年在北京举行的全国武术运动会到1976年在哈尔滨举行的全国武术汇报表演大会的历年比赛中,均设有对练的表演项目。

在1979年第4届全运会上,对练第一次被列为比赛项目。以后的历届全国比赛直到第9届全运会,对练一直是竞赛项目之一。在此期间,由国家组成的武术代表团,多次出国访问表演。在表演中,对练起到了举足轻重的作用。其中具有代表性的比赛和表演的对练项目有:天津队和山西队的三人对打拳,安徽队的空手夺匕首,河北队、宁夏队的空手夺枪,河南队的双刀进枪,山东、浙江队的三节棍对棍,吉林队的手梢子进枪,河北队的对刺剑,四川队的单刀进双枪,天津队的扑刀进枪等。他们演练中动作逼真,攻防紧凑,配合默切,难度较大,技艺高超;内容有创新,演练水平较高,把武术徒手和器械对练推向一个新的发展阶段。

 

集体项目

起源与沿革

集体项目是武术表演、竞赛项目之一,各种拳术、器械都可以集体演练。

中国早在周代就有武舞,周代著名的“大武舞”表现了武王克商的过程与功绩。据《史记·乐书》载,大武舞是手执武器,编为队列,象征战阵。孔子云:“夹振之而四伐。”郑玄注曰:“夹振之者,王与大将夹武者,振铎以为节也”,“每奏四伐。一击一刺为一伐”。手持武器,一击一刺,属于武舞的范畴。

唐朝建立以后(公元618—907年),特别是初唐(618年)到天宝十四年(755年),这一百三十多年中,和汉代兴盛时期一样,是中国封建社会中最强盛的一个时期。这期间政治局势比较稳定,经济繁荣,国力强盛,对外贸易发达,文化交流频繁,这些都为武艺的发展创造了条件。特别是器械套路技艺的提高,以及《秦王破阵乐》等武舞艺术的出现,对以后武术集体项目的发展都有一定的影响。

宋代的套路技术因表演及训练需要,发展甚快,除对练套路外,还有集体武术套路表演。表演时引百余人,“各执木棹刀一口,成行列。击锣者指呼,各拜舞起居毕。喝喊变阵子数次,成一字阵。两两出阵格斗,做夺刀击刺之态百端讫。一个弃刀在地,就地掷身,背著地有声,谓之‘板落’。如是数十对”(见《东京梦华录》卷七)。

清代,在民间还利用节日集会表演武术,例如北方的“武会”就有“百蜡杆会”“开路会”“少林棍会”等集体表演。据《都门琐记》载:“百蜡杆者,矛也,以白木为棍,光滑如蜡,故名。今各数十人,人持一杆,至场赛技,尽诸击刺之法,分合变化,数百杆如一杆,忽左忽右,观者月追瞬之而不能及。”

1935年10月旧中国“第6届全国运动会”在上海市举行,在开幕式上,上海的三千名小学生表演了太极拳。

1948年5月,旧中国在上海江湾体育场举行“第7届全国运动会”,上海的三千名高小学生表演了太极操。

中华人民共和国成立后,武术运动得到了很大的发展和提高,与此同时,集体项目作为武术内容之一,从表演到列为竞赛项目,无论从集体项目形式和内容以及运动技术水平都有很大的发展和提高。1960年底,周恩来总理率中国政府代表团访问缅甸,中国武术队随团同往表演,其中集体剑术表演颇受欢迎和好评。

1975年,中华人民共和国第3届全运会在北京举行。除了以规定拳、自选拳、规定枪、自选器械和表演项目五项总分取全能名次外,也取团体、集体项目名次。从此,武术集体项目也得到了发展,如北京队、浙江队的集体拳术,湖北队的集体九节鞭,宁夏队的集体大刀,上海队的集体剑术,广西队的集体南棍等,内容丰富,各具特色。

1988年,全国武术锦标赛在竞赛规程中明确规定每个男、女队都必须参加除六项全能以外的集体项目,同时要求将集体项目的分数计到每队的团体总分中,这项规定一直延续到1997年。

中国武术协会为了纪念邓小平题词“太极拳好”,1998年10月15日在天安门广场举行了万人太极拳的表演。集体表演了杨式、陈式、孙式、吴式等太极拳,这是千年武术最壮观的一幕场景。

 

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